Studio PaulistaPilates, Ginástica & Cia

Curso de Formação em Pilates

Abra as portas para o mercado que mais cresce: torne-se um instrutor de Pilates de elite.

Turma de novembro
7e814e15

Sábados e domingos · 2 fins de semana

8h às 18h
Turma de janeiro
9e1016e17

Sábados e domingos · 2 fins de semana

8h às 18h

4 motivos para escolher o Studio Paulista

  1. Prática em turma reduzida

    Número limitado de alunos, com simulações em todos os aparelhos e acompanhamento próximo dos professores.

  2. Estágio no próprio studio

    Observação de aulas e treinamento prático com a supervisão da Nilda e do Jesus, no mesmo ambiente em que você aprendeu.

  3. 10 anos de experiência

    Professores que atuam com Pilates desde 2016 e conhecem as dificuldades reais de quem começa a instruir.

  4. Certificado de até 144 horas

    48 horas de curso presencial, somadas ao estágio e ao treinamento prático opcionais.

Metodologia

Clássico e Contemporâneo, adaptados a cada aluno.

Cada corpo pede um ajuste, por isso usamos o Pilates Clássico e o Contemporâneo para adaptar a execução ao corpo, ao objetivo e ao nível de cada aluno.

O curso desenvolve o olhar para avaliar antes de prescrever o exercício.

O que você aprende

  • Mais de 100 exercícios de base, no Pilates Clássico e Contemporâneo.
  • Treino individual: como montar o treino conforme idade, objetivo e individualidade do aluno.
  • Aula experimental e aluno praticante: como conduzir cada primeiro contato com o aluno.
  • Como apresentar o Pilates ao aluno e construir a continuidade do trabalho.

Para quem é

Aberto a todos que querem atuar com Pilates.*

Para profissionais do movimento que desejam incorporar o Pilates à sua prática, com base e método.

  • Fisioterapeutas e estudantes de Fisioterapia: leve o Pilates para a reabilitação, a correção postural e o cuidado com lesões.
  • Profissionais e estudantes de Educação Física: use o método para condicionamento, força e flexibilidade.
  • Praticantes e interessados: aprenda Pilates a fundo para cuidar melhor de você.*

* A aplicação profissional do Método Pilates exige graduação concluída e registro no conselho competente (CREF/CREFITO).

Conteúdo

Os 4 aparelhos, na prática.

Sala do Studio Paulista com Reformer, Chair, Cadillac, Barrel e bolas
  • Reformer
  • Cadillac
  • Chair
  • Barrel

Conteúdo programático

Tema 1

Das origens aos princípios

Entenda o método antes de ensiná-lo.

  • Joseph Pilates e a Contrologia: a história, da Alemanha a Nova York
  • Os 6 princípios (concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez) e como aparecem em cada exercício
  • Power House: o centro de força que sustenta o movimento
Tema 2

Conhecendo os aparelhos

Reformer, Cadillac, Chair e Barrel, na prática.

  • Componentes, funcionamento e benefícios de cada aparelho
  • Exercícios de base: Footwork, Leg Series, Hundred, Mermaid, Swan, Teaser, prancha e afundos
  • Regulagem de molas: quando aliviar, quando desafiar
  • Objetivo, musculatura trabalhada e cuidados de cada exercício
  • Progressões para evoluir o aluno com segurança
Tema 3

Pilates no solo e com bola

O pré-pilates que prepara o corpo para o aparelho.

  • Alongamentos e mobilidade com bola: coluna, quadril, cadeia anterior e lateral
  • Exercícios clássicos do Mat: Hundred, Rolamento, Gato, Perdigueiro e Ponte
  • Como usar o solo no aquecimento, na parte educativa e no fim da aula
  • Adaptações para cada nível
Tema 4

Da avaliação à aula

Aula de Pilates não é receita de bolo.

  • Avaliação do primeiro contato: histórico, postura, flexibilidade, força e movimento
  • Aula experimental: o que perguntar, observar e propor
  • Planejar a aula por objetivo, frequência e assiduidade
  • Perfil do aluno (visual, sinestésico ou auditivo): toque corretivo e comando verbal
  • Postura do profissional: comunicação, organização da sala e atenção a todos os alunos
Tema 5

Adaptações e cuidados

Saiba o que fazer, e o que evitar.

  • Gestantes e idosos: quais exercícios indicar e como adaptar
  • Joelho, lombar, ombro, hérnia de disco e hiperextensão: onde ter cuidado
  • Exercícios avançados (como Volta ao Mundo): quando liberar e quando evitar

Certificado

Certificado de até 144 horas

  • 48 horas de curso presencial
  • 60 horas de estágio observacional (opcional)
  • 36 horas de treinamento prático (opcional)

Quem ensina

Quem vai te ensinar

Nilda Campelo, professora do Curso de Formação em Pilates

Nilda Campelo

Profissional de Educação Física, com Licenciatura e Bacharelado pela Universidade Bandeirantes de São Paulo (2009). Formação em Pilates em 2016 e especialização em Pilates na reabilitação de coluna. Atua com Pilates desde 2016.

Jesus Almeida, professor do Curso de Formação em Pilates

Jesus Almeida

Profissional de Educação Física, formado pela Universidade Anhanguera de São Paulo (2016). Especialização em Pilates desde 2016.

Nossos alunos recomendam:

“O estúdio é tudo de bom, com profissionais excelentes, super competentes e atentos às necessidades de cada aluno. O ambiente é acolhedor e muito agradável, encontrei o que eu precisava!”
Maria Luísa Albiero Vaz
“Espaço maravilhoso! Equipamentos novos e profissionais super qualificados! Parabéns Nilda, Jesus e equipe! Orgulho de ser aluna de vcs!”
Mônica Soares
“Os profissionais são excelentes e estão sempre atentos às dificuldades e aos limites de cada aluno, visto que tem alunos desde 17 anos até mais de 80.”
Susanna Noceto degli Oddi

Dúvidas

Perguntas frequentes

Preciso ter experiência com Pilates?

Não. O curso é aberto a todos: profissionais e estudantes de Educação Física e Fisioterapia, proprietários de studio e praticantes interessados. Para aplicar o Pilates profissionalmente, é necessário ter graduação concluída e registro no CREF ou CREFITO.

Quantas horas tem o curso?

São 48 horas de curso presencial. O estágio observacional (60 horas) e o treinamento prático (36 horas) são opcionais e, somados ao curso, chegam a até 144 horas de certificado.

O que está incluso?

Apostila física com todos os exercícios e prática em todos os aparelhos.

Onde e quando acontece?

No Studio Paulista, em duas turmas: 7, 8, 14 e 15 de novembro, ou 9, 10, 16 e 17 de janeiro, sempre das 8h às 18h.
R. Batataes, 174, Jardim Paulista, São Paulo (SP).
Ver no Google Maps (abre em nova aba)

Como me inscrevo?

Pelo WhatsApp. Valores e condições de parcelamento são combinados diretamente com a equipe, e as vagas são limitadas.

Para quem quer treinar

Quer fazer aulas de Pilates? Conheça o studio.

Pilates, funcional, ginástica, fisioterapia e massagem no Jardim Paulista, com no máximo 3 alunos por turma.

Saiba mais

Venha conhecer.

Endereço
R. Batataes, 174 · Jardim Paulista, São Paulo
Horário
Seg a sex, das 6h às 21h
WhatsApp
(11) 93957-9053